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下面附上一則新聞讓大家了解時事
凱特王妃也愛 英國將「森林浴」列為處方
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日本提倡「森林浴」將近40年歷史，許多研究都驗證，森林浴可增強人體免疫力、減緩焦慮情緒與壓力、有益睡眠。英國近來掀起森林浴的熱潮，凱特王妃帶頭身體力行；政府更成立「森林浴學會」，計劃將森林浴納入疾病預防的「社交處方」。
只要走進森林，就能讓身心放鬆、並保持活力與健康，你願不願意嘗試？
英國這兩年興起「森林浴」的熱潮，在森林療癒心靈、甚至激發創意，凱特王妃就是森林浴的擁護者。5月份的雀爾喜花展，凱特以「回歸自然」為主題，把森林元素加入設計作品裡而大受好評。她說，靈感都來自於森林浴的樂趣。
（台灣森林資源豐富，全島都有林區與親山步道。圖片來源：pixabay）
台灣擁有優越的地理環境，從南到北都有豐富的森林資源，擁有完善的森林步道和設施。根據林務局的官網資訊，目前全台總共有18處森林遊樂區，分布在北、中、南、東，也建議喜歡森林浴的人，可規劃森林主題的環島行程。在大台北地區，陽明山、象山、內湖、新店烏來、和大安森林公園等，是都會民區眾進行森林浴的好去處，交通也相當方便。
資料來源：The Guardian、林務局官網
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
氣喘孕媽咪不用藥恐導致畸胎
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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一般人的傳統觀念中，懷孕女性擔心使用藥物會對胎兒產生不好的影響，而盡量不敢用藥，即使身體很不舒服仍然硬撐不敢治療，但有氣喘的懷孕婦女，因不用藥妥善控制氣喘導致的母嬰併發症是比用藥的風險更高！氣喘控制不良，甚至發生症狀急性惡化，會導致母體、胎兒缺氧，可以產生各種不良後果，乃至於早產、流產、死亡等，因此完善的氣喘治療是非常重要的。
郭綜合醫院加護中心陳主光主任表示，現代的氣喘治療，在有經驗的氣喘專家指導下，依據正確的診斷、適切的症狀評估、肺功能評估，合宜的藥物治療策略，是可以妥善避免致畸胎的副作用的。
氣喘的盛行率在懷孕婦女中大約是3-12%，而氣喘是一種呼吸道的慢性發炎性疾病，它的典型症狀包括咳嗽、胸悶、呼吸急促、乃至於呼吸時有咻咻的喘鳴聲，但這些症狀的發生時好時壞，有時候也不一定會同時出現，但較常在夜間或清晨發作，或遇到環境過敏原及誘發因子時容易導致症狀惡化，而在有氣喘的懷孕婦女，不管當時症狀如何，都應該持續長期控制，以減少症狀發生和急性惡化的機率，避免母體和胎兒遭遇呼吸窘迫或缺氧的風險，這當中最重要的治療策略就是氣喘藥物的使用，環境過敏原和誘發因子的預防當然也算重要，但並不能當作控制氣喘的主要手段，因為這些環境誘發因子其實無所不在，防不勝防。
陳主光主任進一步解釋，氣喘的控制型和緩解型藥物以吸入型類固醇及長效型乙二型交感神經刺激劑為主，類固醇是目前最有效抑制氣喘呼吸道發炎反應的用藥，而乙二型交感神經刺激劑會使得緊縮的呼吸道放鬆舒張，改善氣喘的胸悶、呼吸困難的症狀，醫師會依據患者的整體狀況調整最適當的藥物種類和劑量，而國人普遍觀念對於類固醇相當懼怕，長期使用高劑量的口服或注射型類固醇的確會有全身性副作用，而吸入型類固醇針對局部呼吸道治療效果好，在人體血液循環中吸收的濃度極低，對母體全身和胎兒幾乎沒有影響。氣喘孕婦及一般的氣喘患者若能好好與醫師合作，安心使用，以確保身體的健康。
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